cabeça longa:escápula(tubérculo infraglenoidal) cabeça lateral:úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial) cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial)
O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.
O músculo tricípete braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tricípete" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.
Origem e inserção
As três cabeças são:
Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial
Inserem-se na região posterior do olécrano[1], isto é, na "cabeça" da ulna.
Exercícios para ajudar o tríceps a desenvolver
O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.
Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço (marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamente através de exercícios na polia alta (pulley) e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press).
Imagens adicionais
Escápula esquerda. Superfície costal.
Úmero esquerdo. Vista posterior.
Secção transversa no meio do braço.
Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais.
Artérias escapular e circunflexa.
A artéria axilar e seus ramos.
A artéria braquial.
O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás.
Os nervos supraescapular, axilar e radial.
Referências
↑Platzer, Werner (2004). Thieme, ed. Color Atlas of Human Anatomy, Vol. 1: Locomotor System 5th ed. [S.l.: s.n.] ISBN 3-13-533305-1
superficiais - pronador redondo - palmar longo - flexor radial do carpo - flexor ulnar do carpo - flexor superficial dos dedos profundos - flexor profundo dos dedos - flexor longo do polegar
Posterior
superficiais - braquiorradial - extensor radial longo do carpo - curto do carpo - extensor dos dedos - extensor do dedo mínimo - extensor ulnar do carpo profundos - supinador - tabaqueira anatômica (abdutor longo do polegar, extensor curto do polegar, extensor longo do polegar) - extensor do índex
Flexores: flexor ulnar do carpo, palmar longo, flexor radial do carpo, flexor profundo dos dedos, Músculo flexor superficial dos dedos, flexor longo do polegar, abdutor longo do polegar Extensores: extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo, extensor ulnar do carpo, extensor dos dedos, extensor do indicador, extensor do dedo mínimo, extensor curto do polegar Abdutores (desvio radial): flexor radial do carpo, extensor radial longo do carpo, extensor radial curto do carpo, abdutor longo do polegar, extensor curto do polegar, flexor longo do polegar Adutores (desvio ulnar): extensor ulnar do carpo, flexor ulnar do carpo
Flexores: flexor profundo dos dedos, flexor superficial dos dedos Extensores: extensor dos dedos, extensor do dedo mínimo, extensor do indicador Adutores: interósseos palmares
Flexores: flexor longo do polegar, flexor curto do polegar, abdutor curto do polegar Extensores: extensor longo do polegar, extensor curto do polegar, abdutor longo do polegar Abdutores: extensor curto do polegar, abdutor longo do polegar, abdutor curto do polegar Adutores: flexor curto do polegar, extensor longo do polegar, flexor curto do polegar Opositores: oponente do polegar, abdutor curto do polegar, flexor curto do polegar Repositores: extensor longo do polegar, extensor curto do polegar
Escápula esquerda. Superfície costal.
Úmero esquerdo. Vista posterior.
Secção transversa no meio do braço.
Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais.
Artérias escapular e circunflexa.
A artéria axilar e seus ramos.
A artéria braquial.
O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás.
Os nervos supraescapular, axilar e radial.