São João das Lampas e Terrugem (oficialmente, União das Freguesias de São João das Lampas e Terrugem[1]) foi uma freguesiaportuguesa do Município de Sintra que tinha 83,60 km² de área[2] e 17 993 habitantes (censo de 2021)[3], tendo, por isso, uma densidade populacional de 215,2 hab./km².
Foi criada aquando da reorganização administrativa de 2012/2013,[1] resultando da agregação das antigas freguesias de São João das Lampas e Terrugem.
Foi extinta em 14 de março de 2025, tendo as freguesias agregadas sido repostas às suas características iniciais pela lei n.º 25-A/2025.[4]