Plié

Plié (termo do francês que significa 'dobrado') é um passo de dança que consiste em flexionar os joelhos, ^[1][2][3][4] enquanto o fêmur rotaciona para fora na região da pelve (en dehors) ^[5][6] É um conceito básico em todas as danças,^[7] um passo fundamental para impulsão ou transição/apoio de outros passos, como a pirueta e salto.^[1][3][7]

O plié aquece os músculos das pernas e ajudam a estabelecer a posição correta.^[1] Se o plié não for bem trabalhado, pode ocorrer torção do pé na descida do salto,^[8] ou desgase da cartilagem do joelho.^[1] O plié ocorre com muita energia após o salto; ao chegar ao chão, essa energia deve ser distribuída pelos pés, não podendo ser transferida aos tornozelos.^[9]

A dobra de apenas um joelho é chamada fondu.^[1][10]

O plié é classificado de acordo com a dobra dos joelhos:

• Plié à quart (pequeno);^[11]
• Plié à demi (médio)^[11] ou demi-plié:^[1][6] meia flexão das pernas é mais difícil de executar, para o iniciante, sendo indicado fazer nas primeiras posições (1ª, 2ª e, 3ª).^[1]
• Grand-plié (largo):^[1][11] a grande flexão das pernas ou flexão total do joelho, coloque as coxas em posição horizontal, levante os calcanhares e os pés ficam na meia ponta (peso do corpo na planta dos pés).^[1][12]

Este passo pode ser executado nas cinco posições (primeira, segunda, terceira, quarta e quinta),^[13] é considerado um movimento base de muitos movimentos da dança clássica.^[4][14]

Instruções gerais para execução do plié tradicional (a meia flexão dos joelhos):^[15]

• Inicie com calcanhares juntos e pés virados para fora bem alinhados (primeira posição);
• Dobre os joelhos alinhados no meio dos pés;
• Mantenha reta a parte superior do corpo. Um alinhamento corporal com a pelve em uma posição neutra, que não permite o cóccix curvar-se para baixo.^[16]

Tecnicamente: "estabilidade do médio pé; alinhamento entre joelho e pé ipsilaterais; estabilidade e posicionamento pélvico". Todos os passos de elevação iniciam e finalizam fazendo o demi-plié.^[17]

• As posições padrões de posicionamento dos pés no balé
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  Primeira-posição
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  Segunda-posição
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  Terceira-posição
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  Quarta-posição
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  Quinta-posição
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  Sexta-posição
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  Sétima-posição

Na primeira posição o plié é caracterizado pela alinhamento das "bordas mediais" dos pés formando o ângulo de 180° (posição en dehors) com os calcanhares colados (junte os calcanhares com os dedos dos pés apontando para fora).^[18] Dobre lentamente os joelhos, direcionando-os na mesma linha dos pés.^[15]

Os joelhos serão dobrados o máximo possível, sem levantar os calcanhares.^[15]

Semellhnate a primeira posição, onde o alinhamento das "bordas mediais" dos pés formam o ângulo de 180° (posição en dehors), porém com os calcanhares separados por uns 10 centímetros.^[18]

Na segunda posição (iniciando na primeira posição você desliza o pé para o lado e depois o coloca no chão) execute o plié normalmente, sem nunca levantar os calcanhares, agora com o s pés separados.^[12] Os joelhos empurram bem para trás com a ajuda dos adutores.

Na terceira posição os pés ficam em sentidos contrários (iniciando na segunda posição com os pés na posição en dehors, deve tensionar um pé e colocar o calcanhar “colado” com o arco do pé de base),^[19] execute o plié normalmente, levantando e abaixando gradativamente os calcanhares.

Posição semelhante à terceira porém com os pés afastados com os calcanhares em linha bem aberto (colocação da articulação coxofemoral en dehors).^[20] Na quarta posição (iniciando na terceira posição, estique o pé e deslize-o para frente na distância de um pé para que fiquem então em duas linhas paralelas)^[20] execute o plié normalmente, levantando e abaixando gradativamente os calcanhares.

Na quinta posição os pés juntos em posição semelhante a terceira, formando duas linhas quase paralelas entre os pés, onde o calcanhar do pé da frente deve encostar com o dedão do pé de base/atrás.^[21]

Na quinta posição (iniciando na quarta posição, estique o pé e leve-o em direção ao outro pé de forma que o calcanhar e o dedão de um pé coincidam respectivamente com o dedão e o dedão do segundo)^[21] execute o plié normalmente, gradativamente levantando e abaixando os calcanhares.

Os principais erros que um aluno pode cometer são:

• subir imediatamente nas meias pontas (calcanhares levantados)
• levante os saltos à trois quarts (além das meias pontas)
• empurrar os dedos dos pés muito para frente
• apoiar a sola do pé na parte interna em vez da externa

Referências

• Ballet Glossary: Plié